小火锅-沙参玉竹鸡汤汤底墨鱼仔、鱼扣（蘸酱6+7）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克枸杞子
- 10克沙参
- 10克玉竹
- 1个指天椒
- 1勺麻油
- 1斤墨鱼仔
- 1根玉米
- 2根茼蒿菜
- 4个鲜蘑菇
- 8颗红枣
- 半只清远鸡
- 半斤鱼扣
- 适量芥辣
- 酱油适量
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗好蘑菇、茼蒿
2
洗好墨鱼仔、鱼扣
3
沙参、玉竹、枸杞子、红枣和玉米、清远鸡先煮20分钟，
4
蘸酱6:麻油、辣椒、酱油蘸料，先吃鸡肉
5
蘸酱7:芥辣+酱油
6
墨鱼仔
7
鱼扣（我也是第一次吃）很爽脆
8
墨鱼仔好吃
9
配芥辣更好吃
10
最好吃蔬菜、满足冷天小火锅
