金枪鱼沙拉卷
简单
4人份
记得一次独自逛商场，路过一家西点店，看到厨柜里摆了两个超大的沙拉卷，里面红的、绿的、黄的卷了好多食材，居然看的口水直流。马上转身直奔底楼超市，回家便做了这款卷。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1个麦西恩原味卷饼
- 1根火腿肠
- 1根黄瓜
- 适量沙拉酱（千岛酱）
- 适量肉（鱼）松
- 适量金枪鱼罐头
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备：生菜洗净控干水分，黄瓜切片，鸡蛋打散摊饼切条备用。
2
热饼：把麦西恩饼放入平底锅加盖小火慢慢加热，加热过程中一定要经常翻动饼，让饼两面受热。（这一步冷锅入饼不用油，加盖很重要）
3
卷饼：将番茄酱均匀的涂抹在饼的一面，然后将食材一样一样的放在饼的一端，最好荤素隔开，放两种食材就挤些沙拉酱，不用多，可以分两次。
4
卷饼：食材放好后就像卷寿司一样，紧紧的卷在一起，收尾的时候多压一会，涂过番茄酱的饼就不会散开了。（饼一定要趁热卷哦，冷了的饼会脆，卷时会破）。
5
完工：卷好的饼从中斜切开来，入盘。可以品尝啦！
