方便又贼好吃の番茄虾仁意面🍝
简单
4人份
我感觉意大利面其实很百搭，跟啥食材混合在一起都行，因为我比较喜欢吃番茄，就搭配了番茄🍅和虾仁🍤，不用自己剥虾，超市里就有卖速冻虾仁。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1人份意大利面
- 1勺生抽
- 2朵西兰花
- 2瓣蒜
- 少量黑胡椒
海鲜类
- 10只虾仁
调味料
- 1勺盐
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
514.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️锅里水烧开下意面，煮10分钟后捞出过冷水
2
2⃣️虾仁提前从冰箱里拿出来解冻，番茄去皮切成小块，蒜切成蒜泥
3
3⃣️锅里热油加入蒜泥小火炒出香味
4
4⃣️放入番茄炒出汁水
5
5⃣️把解冻好的虾仁放进去炒到变色
6
6⃣️放入煮好的意面，再加一勺生抽、两勺番茄酱、1勺盐、一点点黑胡椒，翻炒均匀后出锅装盘
7
7⃣️西蓝花切小块，焯水1分钟后捞出摆盘
8
开吃啦～
9
感觉做少了，不够吃...哈哈😄
10
浓郁的番茄味吼吼次👍
