丁丁咖喱饭
简单
4人份
快放假回家了，要把冰箱里剩的东西吃完，把所有能用的都用上了，营养均衡，因为都是切丁，小盆友也可以吃，易消化(*¯︶¯*)，切材料比较麻烦，但是味道不错呦╮(╯▽╰)╭完全不是暗黑料理，obviously←_←
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食材清单
其他
- 3块咖喱块
- 50g甜不辣
- 一个土豆
- 一个青椒
- 两条干辣椒
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 半个洋葱
谷物
- 随意米饭
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先蒸一锅米饭，放凉备用
2
把所有能切丁的都切成丁丁备用
3
超市买的咖喱块，一碗米饭用3块就差不多
4
甜不辣和干辣椒也切好
5
然后就全放锅里炒
6
感觉炒的差不多了就加点水，放咖喱块，然后继续炒
7
最后成品
8
可能有同学会问里面的黑色东东是什么？是香菇酱和豆瓣酱，因为还有点豆瓣酱和半瓶香菇酱没吃完，就倒里了╮(╯▽╰)╭
