谷物花式酸奶杯
简单
4人份
一款超简单但是口感丰富营养充足的快手酸奶杯。水果+坚果+谷物。水果原则上说可以是你冰箱里的一切水果，水分少绵软甜蜜的优先，比如香蕉各种梅果柚子牛油果葡萄干等。坚果可以选腰果巴旦木夏威夷果等。谷物选脆的加工好已经可以直接食用的。
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 200g酸奶
- 4颗草莓
- 半根香蕉
- 巴旦木
- 葡萄干
- 谷物
水果
- 腰果
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酸奶和蜂蜜拌好。我是用的自制的酸奶所以口感略酸。
2
碗底挖一勺酸奶将一层巴旦木，腰果，草莓，香蕉中间夹一层酸奶依次铺好。铺水果时尽量铺满一层，这样从侧面看比较好看。
3
最后铺上谷物，我选的是这个牌子的，空口吃也很好吃。
4
完成~
