迷迭香煎羊排配百里香土豆
简单
4人份
问题依然是。。。香草太多！怎么才能用完哪快哭了，天天大肉的节奏！迷迭香煎羊排，搭配百里香煎软的土豆和胡萝卜，饥饿的时候真是三块羊排不成问题，土豆趁热吃外酥内香糯，真不错。
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一根胡萝卜
- 少许黑胡椒
- 适量百里香
- 适量迷迭香
肉类
- 适量羊排
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
828.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊排切开，用海盐和黑胡椒腌制半小时
2
腌制过程清洗土豆胡萝卜，切块，色拉油、海盐、黑胡椒和百里香同煎，不要不停翻动，这样土豆表面结脆壳很好吃。
3
剩下的油大火烧冒烟，放入羊排，每面3分钟。
4
第二面，也是三分钟。
5
出锅装饰
6
好吃好吃
