夏日必备快手菜😍酸辣爽口的低脂凉拌魔芋丝

简单 4人份

夏天太热了,热的东西吃不下,又很想吃酸辣的东西,凉拌最适合了,魔芋丝是低脂的,减肥期间也可以吃哦!

夏日必备快手菜😍酸辣爽口的低脂凉拌魔芋丝
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食材清单

其他
  • 1勺熟芝麻
  • 1勺辣椒粉
  • 1勺香油
  • 2勺醋
  • 3勺生抽
  • 4个小米辣
  • 500克魔芋丝
  • 5瓣蒜
  • 半根黄瓜
蔬菜类
  • 1根葱
  • 2根香菜
调味料
  • 适量白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

797.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

10.0 克

17.0 克

534.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先把蒜、葱、香菜、小米辣切碎装盘备用。

步骤 1
2

把黄瓜切丝,魔芋丝用水冲一下后,热锅加水,水开之后放入魔芋丝,大概煮个两三分钟,捞起,冲凉水,沥干备用。(一定要沥干哦)。

步骤 2
3

准备一个碗,加入3⃣️勺酱油、2⃣️勺白醋适量的盐、1⃣️小勺白糖、1⃣️勺香油、如果有老干妈,可以加1⃣️勺的老干妈。

步骤 3
4

把之前切碎的蒜、小米辣、香菜、葱、黄瓜丝装到大碗中,加入一勺的芝麻、一勺辣椒粉、喜欢吃辣的可以多加一些辣椒,我有加了自制的辣椒酱。

步骤 4
5

热锅,加入一点的油,油热后到入碗中。

步骤 5
6

将刚刚调制好的酱一起倒入碗里,沥干的魔芋丝也加入碗中,搅拌均匀,尝尝味道,就可以吃啦!

步骤 6
7

非常简单,这样吃完全可以吃饱哦!

步骤 7
8

开动啦!

步骤 8

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