豆浆烧鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100草头
- 300豆浆
- 50木耳
- 50火腿
- 700鱼
- 80油菜
- 80白玉菇
- 白胡椒粉
- 白酒
蔬菜类
- 一块姜
- 小葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼身切块，鱼骨炖汤，热油下鱼骨，下葱姜，两汤勺白酒翻遍，加水烧开20分钟，用厨房纸过滤备用，另起帼倒油下葱姜，下鱼段，林白酒，把鱼皮煎透，加豆浆，大火烧开加半勺胡椒粉，炖20分，草头加一勺眼拌匀炒熟放装鱼的盘里，，鱼放火腿，木耳，白玉姑，油菜，熟了倒入盘中，
2
弄了个美食厨艺群，大家可以加进来大家互相切磋，分享一些好的厨具，工具，如果我遇到海关罚没的厨具也会跟大家分享
