一人食の下午茶——竹蔗茅根饮
简单
4人份
竹蔗茅根饮是比较适合大众群体饮用的，它有凉血止血，清热解毒，润燥利尿的功效。上火、燥热的时候多饮用有很好的效果。 可以单独煮水喝，也可以加入瘦肉或者猪骨煲汤，汤水清甜，很适口。
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食材清单
其他
- 适量无花果
- 适量甘草
- 适量白茅根
- 适量竹蔗
- 适量红萝卜干
- 适量蜜枣
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
880.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗净，放入养生壶，加水至1.2L。（因为茅根比较细，单独放入滤壶里，这里倒的时候比较方便）
2
启动养生汤模式，待自动断电后稍微冷却即可饮用，冰镇亦可。我选择了预约功能，一小时）
3
一份汤料可连续煮两壶汤汁。煮第二壶时留前一壶汤汁约500ML，加水至1.2L。重复养生汤模式，断电后即可饮用。
4
煮好后倒出来即可饮用
