鹌鹑蛋红枣白果腐竹糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10-15个鹌鹑蛋
- 10颗红枣
- 少量（记得去壳去芯）白果
- 按个人喜好腐竹
调味品
- 根据个人口味冰糖
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
388.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:先把鹌鹑蛋煮熟冷水泡待冷却后剥壳
2
2:白果去壳去芯
3
3:红枣泡一会待使用
4
4：按使用量放水下锅烧开水，水开后先下白果和泡过的红枣小火炖煮
5
5:约30分钟后下鹌鹑蛋煮15分钟后把腐竹，洗干净折断下锅里焖煮同时可以下冰糖煮15分钟即可出锅
