油条的做法
简单
4人份
油条是全国比较普遍的食品。现在在市面基本上都是无矾油条，而传统的矾碱盐油条被大家传的一无是处。其实任何食物，都需要有所节制，否则不管营养还是对身体有害的物质，都容易堆积，不是么？而且，从某种角度说，先祖们发明了这种特殊的蓬松面食，是一种莫大的智慧。所以，今天我们有必要重新认识它。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 250克面粉
- 300克水
- 5克泡打粉
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：将鸡蛋，面粉，泡打粉放在一起接着将黄油化冻和盐一起加入到面粉盆里，然后水先将三分之一加入，搅匀，然后剩下的三分之一看面粉的吸水量慢慢加入，然后用手揣面，开始不润滑属于正常的，多揣几次就润滑了，最好揉成柔软光滑的面团备用。
2
第二步：另找一个面盆底部抹些油，将和好的面倒在盆里放到冰箱里醒发一宿备用。
3
第三步：第二天把醒发好的面团取出来，案板上也刷一层油，手上也同样沾点油将面团取出放到案板上，用面杖擀薄然后用刀切成三四厘米宽的条状，然后切成小块两个叠在一起轻轻按压在一起，用筷子在中间压一下使两个连在一起。
4
第四步：炒锅上火加油烧热到200 度接着将压好的面用两手拿住两头轻轻一抻，放入锅中，看到面团膨胀起来后翻面，两面均匀受热后炸成两面金黄即可。
