胡萝卜玉米浓汤
简单
4人份
最近好几天的早餐都有胡萝卜玉米浓汤，材料有胡萝卜，甜玉米，小米，橙黄色蔬菜含有非常丰富的胡萝卜素，进入人体后转化成维生素A，维生素A对眼睛和皮肤都非常有好处，加入淀粉类的小米是为了使成品更加浓稠，浓稠以后滴点奶油拉个花就变得简单，汤中加奶油是为了味道更丰富，也可以不加，糖也可以不加，破壁机是祈和s3 ，有加热功能直接煮好的
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食材清单
其他
- 15g淡奶油
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 20g小米
- 500g水
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
玉米切下玉米粒，胡萝卜切块，小米洗净倒入破壁机中，再加入淡奶油，白砂糖和水
3
开启浓汤功能就可以坐等浓汤了，这台破壁机的浓汤功能是有加热程序的，如果使用的是普通料理机，那就先把胡萝卜、玉米、小米煮熟再打
4
用小勺或吸管滴淡奶油拉花
5
牙签划过奶油拉花
