玉米粉菜团子
简单
4人份
减肥，低脂，给老公做的早餐
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食材清单
其他
- 2根胡萝卜
- 3个鸡蛋
- 克玉米面
- 半根白罗卜
- 少许把粉条
- 少许木耳
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白罗卜插丝过水去辣味。胡萝卜插丝炒软。木耳，粉条切碎。鸡蛋炒碎一点。
2
放入十三香，盐，葱，油炝一下。
3
做成一个一个的小丸子
4
裹上玉米干粉
5
裹完后效果
6
上锅蒸10分钟后出锅
7
薄薄的一层玉米粉，爱吃菜的，减肥的人士最爱
