英式下午茶——芝士火腿三明治
简单
4人份
英式下午茶茶点的食用顺序应该遵从味道由淡而重，由咸而甜的法则。先尝尝带点咸味的三明治，让味蕾慢慢品出食物的真味，再啜饮几口芬芳四溢的红茶。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1片火腿
- 1片芝士片
- 2茶匙鲜奶油
- 3片咸味方包
- 适量橄榄油
蔬菜
- 1棵生菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先制作香滑炒鸡蛋，将鸡蛋加入少许盐，和2勺奶油，搅拌均匀。
2
以大火烧热平地锅，加入少许的橄榄油。烧热后立即转小火
3
炒至大部分刚熟，剩余少许未熟让余温将其刚好弄熟，立即上碟
4
锅烧热之后，转小火煎香火腿。
5
生菜洗干净，番茄切片。
6
按咸方包→生菜→番茄→咸方包→火腿→芝士片→鸡蛋→咸方包的顺序放入食材
7
三明治做好之后，切成长条形，或者小三角形就可以食用了
