彩椒煎蛋卷（Cheese & Pepper Omelet）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 适量彩椒
- 适量马苏里拉芝士
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原材料。
2
彩椒切丁。
3
鸡蛋充分打散。
4
不粘锅中放油，热后放入蛋液。
5
不停搅拌让蛋液均匀受热。
6
蛋液凝固到一半的时候，放入彩椒，撒上芝士。
7
等蛋液全部凝固，对折后乘出，等一分钟后再吃，让余温把芝士捂化。
