健康牛奶麻辣烫
简单
4人份
看这道菜的人肯定对麻辣烫情有独钟，都是一样的，我也非常喜欢麻辣烫，在外面吃麻辣烫贵也算了，菜品感觉非常的不新鲜，吃着也不放心，还不如在家自己动手想吃多少就弄多少，食材还便宜干净卫生，吃着也放心 再加上是牛奶麻辣烫，感觉又高档了一层呢！来我一起去做道美味的麻辣烫吧！
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食材清单
其他
- 一勺油
- 一块火锅底料
- 一瓶牛奶
- 三勺芝麻酱
- 三颗青菜
- 两克盐
- 适量火锅丸子
- 适量蘑菇
- 适量金针菇
蔬菜
- 一袋土豆粉
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把要准备的食材清洗干净，备用
2
锅烧干后放油，可以放些葱姜蒜什么的，我没有放，因为我不喜欢吃
3
锅内再放一块火锅底料，能吃辣的多放，不能吃辣的少放
4
等火锅底料炒化后放一瓶牛奶，牛奶和水的比例是1:1
5
锅烧开后放入，比较难煮一点的食材，我放的是丸子 像肉啊，玉米啊什么的特别难煮的，提前先用水焯一下比较好煮一些
6
烧开后再放入自己喜欢吃的蔬菜 我的锅太小了，土豆粉啊都没有放，蓝瘦香菇
7
等食材全部煮熟后，再淋上两勺麻酱 到简单健康的麻辣烫就做好了
