砂锅海带素炖豆腐
简单
4人份
妈妈说竟然有排骨的味道
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食材清单
其他
- 免洗干海带
- 粉丝
- 苹果醋
- 葱或洋葱
- 豆腐
- 酱油或豆瓣酱
- 香菇或天然蘑菇精华
蔬菜类
- 姜蒜
- 白菜
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带+蒜姜+白菜梗+豆腐+酱油+醋+香菇+葱+水于砂锅内炖煮
2
另起锅将粉丝煮到8成熟
3
将粉丝和菜叶投放进砂锅内，并加冰糖等再次调味
4
差不多即可关火
5
可以再用小火炖煮会更加入味
