牛奶鸡蛋燕麦粥

简单 4人份

一碗搞定黄金营养比例的营养早餐，秒杀一切甜品。

牛奶鸡蛋燕麦粥
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食材清单

其他
  • 10颗红枣
  • 15粒枸杞
  • 2个鸡蛋
  • 500ml纯牛奶
  • 80克即食燕麦片

营养成分

热量

287.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

10.0 克

糖

9.0 克

钠

476.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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