浓稠滋补银耳汤
简单
4人份
夏天冰镇也很美味。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 若干土冰糖
- 若干土木耳
- 若干枸杞
- 若干莲子
- 若干雪莲子
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
366.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土木耳其实是很脏的。浸开了也不会很大多。形状基本也是比较不均匀的。心较黄。必须洗到干净为止。材料都是按照自己定的。雪莲子是为了增加银耳汤的浓稠度。
2
把材料全部倒进高压锅。加水。水不要太少。到时候银耳煮出来的汤也会很美味的。冰糖按自己口味调整数量。大火煮开开始小火炖一个半小时。注意常去看下。高压锅虽然煮的比较透。但是容易溢出来。
3
最后关掉高压锅等十分钟去起锅。否则容易喷出来。切记。
