麦吉LEVEL1.D5
简单
4人份
D5仍然会有点恍惚的感觉，😖算不上头晕，而且，觉得没劲，蹲下起来什么的，爬楼梯也显得肌肉酸酸的。 昨天和朋友聊天，他说实在顶不住可以买健怡可乐😍刺激一下，它可以陪你度过艰难的日子……😂最可悲的是，我这里没有健怡可乐卖啊！！😱苍天啊！😭你是要阻止我的脚步么？！！ D5早上空腹称重68.6kg，共减重1.9kg。 今天减得有点少啊……是不是出状况了……难道不能喝汤？还是不能吃冬瓜？
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食材清单
肉类
- 肉
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
麦吉LEVEL1.D5早餐
2
水煮蛋+薄荷叶+猪肉+善存多维片
3
麦吉LEVEL1.D5午餐
4
青红椒肉沫（略炒加点生抽做蒸菜汁）
5
西兰花+鸡腿肉（略煎一下鸡皮）
6
麦吉LEVEL1.D5晚餐
7
卤鸡脚（刷剧用）+水煮蛋
8
蒸鸡胸（1/3份）+猪腱炒水瓜（吃了两块猪肉水瓜吃了1/3份）
9
清炒菠菜（2/3份）+香煎剥皮鱼（5只两指宽）
10
麦吉LEVEL1.D5睡前称重68.7kg
11
和今早持平，希望明天掉秤理想，晚餐后的散步可能是有效果的。
