芒果酸奶西多士
简单
4人份
向日葵🌻＋芒果酸奶西多士＋橘子南瓜汁，充满阳光的一天开始了🌞
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食材清单
其他
- 100克酸奶
- 1个鸡蛋
- 1小个芒果
- 2片吐司
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切边，用擀面杖擀薄
2
芒果切小丁，浓稠酸奶备好
3
取一片擀薄的吐司，放入芒果和酸奶
4
盖上另一片吐司，用叉子压边封好，防止露馅
5
压好了
6
打散一个鸡蛋，放入芒果酸奶吐司，裹上一层蛋液（注意不要泡太久）
7
放到电饼档或平底锅，小火煎至两面金黄（也可以锅热时加入一小块黄油，再煎更香！）
8
噔噔噔噔噔，芒果酸奶西多士做好啦
9
自己做的就是料足！而且热量低
