滋阴润肺、止咳平喘-核桃冰糖炖梨
简单
4人份
核桃和梨都含有丰富的营养物质，多吃这两种食物对于人体健康有很大的帮助。核桃冰糖炖梨的含有蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、糖类、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁等营养。具有滋阴润肺、健脑明目、清热生津、强筋健骨、利尿通便、止咳平喘、滋补肝肾的功效。
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食材清单
其他
- 150克梨
- 30克核桃仁
- 适量清水
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有原料。
2
梨洗净去皮去核，切成块。
3
把梨和核桃仁放入砂锅中。
4
加入适量清水。
5
用文火煲30分钟，放入冰糖。
6
继续炖至冰糖融化即可。
