橙香烤鱼（空气炸锅）
简单
4人份
突然发现！ 橙子做料理并不比柠檬差,不是喜欢很酸的人可以试试橙子，多了一分香甜与清新。前几天买了很多橙子做橙子蛋糕，好吃的快飞起来了。朋友正好从湛江回来带了马鲛鱼切片，灵机一动用橙子代替柠檬，结果味道超好吃木哈哈哈，喜欢吃橙子的快试试吧（≧∇≦）
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食材清单
其他
- 一只橙子
- 一只鸡蛋（配菜）
- 两片马鲛鱼
- 少许黑胡椒
- 橄榄油或者色拉油油
- 随你心情香菜（或其他蔬菜）
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
橙子泡水，水中加盐或者其他，洗去表皮的蜡；同时从雪柜里拿出鱼解冻。你还可以试试其它的鱼嘛。
2
鱼肉解冻后稍微清洗擦去多余水分，用海盐和黑胡椒全身无死角抹上先放一边；同时，拿来胖橙子用刨屑刀上刑，只用橙皮黄色部分，白色部分苦涩不要再往下削了小笨蛋。削好了橙皮屑放在一起备用。
3
当当当！演出开始了，将辛苦刨下的橙子屑全部摸到鱼身上，并伴随温柔并深刻的按摩。按摩后把他们凉一边入味，烧一锅热水准备一个水波蛋。
4
如果你用煎的，可以开始煎了记得要先在锅里放油。我用的是空气炸锅，包上锡纸扔锅里180度5-8分钟，然后撕开锡纸200度3分钟烤脆表皮。烤箱同理。
5
如果你还不累，可以用黄油煎些青菜搭配。等鱼烤好了就可以摆盘开吃啦，橙子的香甜和淡淡鱼肉很适合周末懒起的早午餐哦
