牛油果酱--开放三明治
简单
4人份
非常清爽和减脂的一款开放三明治，今天我用的是吐司，也可以用其他主食进行搭配，制作时间20分钟！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1克黑胡椒碎
- 2克辣椒仔
- 3瓣蒜
- 半个柠檬
- 半个番茄
肉类
- 一个牛油果
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
- 适量香菜叶
调味料
- 1克海盐
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄洗净，切开，去心备用
2
番茄切碎，洋葱切碎，大蒜切碎，香菜取叶子备用
3
牛油果去核放入研磨器，放入半个柠檬汁，捣碎
4
加入黑胡椒碎，辣椒仔和海盐，混合均匀
5
放入番茄，洋葱，香菜和蒜混合
6
充分搅拌均匀
7
吐司面包切开，放入多士炉烤3分钟取出备用
8
把牛油果酱放在吐司片上即可
