橙子盐蒸燕窝
简单
4人份
当感冒咳嗽，橙子盐蒸燕窝来缓解
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 2个橙子
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
529.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
333.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一个橙子切开
2
挖出果肉
3
将橙子挖空，燕窝泡上
4
取一盏燕窝泡上，（如上一步中图所示）
5
将果肉切少许放在橙子底部撒一点点盐，再加入燕窝，再加入水没过燕窝。
6
盖上橙子，放入炖盅。隔水蒸40分钟
7
可将果肉，燕窝，汁水一起食用。帮助缓解咳嗽。
