太子参茯苓汤—调理脾虚系列
简单
4人份
在中医上面有一句名言就是：脾虚百病生。想要让自己的身体变得更加健康，远离疾病的困扰，最好的办法就是避免出现脾虚。
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 1块陈皮
- 20克太子参
- 20克白扁豆
- 20克茯苓
- 20克薏米
- 250克猪骨
- 800克水
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备好
2
材料备好
3
炒扁豆和薏米，炒过的扁豆和薏米祛湿效果更好，也可避免过于寒凉
4
猪骨焯水捞出洗净，注意猪骨一定要冷水煲不要用开水，煲至沸腾焯水，这样才对去清猪骨里面的血水，去腥汤水更鲜甜
5
加清水800克加热至沸腾慢火炖2小时
6
加入适量盐，美味的太子参茯苓汤就完成了
