无渣豆浆 小美
简单
4人份
祛湿补血，补充蛋白质！
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食材清单
其他
- 1500克水
- 20克薏米
- 30克赤小豆
- 4颗和田大枣
- 80克黄豆
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把豆子和大枣洗净加水泡一晚。
2
大枣去核，把泡好的豆子和大枣一起放进主锅，加入水盖上锅盖，时间20分钟/温度100℃/速度小勺进行煮制。
3
煮好之后，再用时间五分钟/速度10进行打磨。
4
时间到豆浆OK
5
倒入碗中，看着感觉怎么样呢？ 非常好！！！
6
做豆浆的空隙又做了这些，这样的早餐是不是很棒！
