胡萝卜鸡蛋炒粉丝_营养早餐
简单
4人份
早餐要营养均衡 粉丝 主食，也可以换成面 胡萝卜 蔬菜，也可以换成其他蔬菜，青菜，黄瓜🥒等你喜欢的蔬菜 鸡蛋，富含蛋白质，可以换成瘦肉
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1瓣蒜
- 一把粉丝
- 半根胡萝卜
- 适量生抽
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把蒜切成末，把胡萝卜切丝，把鸡蛋打散加点盐。鸡蛋想嫩一点可以加一点点水。
2
锅中热油，加鸡蛋，待鸡蛋要定型时，搅拌成小块。盛出待用。
3
另起锅加油，加蒜末爆香，加入胡萝卜翻炒，加点盐调味。
4
最后加入米粉，加点盐，加生抽。（可以加点汤汁，鸡汤等）用筷子搅拌均匀。加入鸡蛋，翻炒出锅
