核桃红枣薏米露—破壁机版
简单
4人份
红枣补气养血、美容养颜，核桃健脑益智，二者结合即补血又补脑，是一道非常适宜女性的补血美容饮品。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000ml冷水
- 1汤勺红豆
- 2汤勺薏米
- 2颗红枣
- 7颗核桃
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
薏米红豆放冷水浸泡一晩上
3
破壁机里加1000ml冷水，红枣去核、核桃去壳洗净与红豆薏米一起放入破壁机，选择豆浆功能
4
21分钟后就可享受一杯香浓的冬日暖饮啦😊
