手撕搅拌杏鲍菇
简单
4人份
夏日必备搅拌菜之一，开胃爽口，比肉还要好吃，上桌分分钟钟光盘
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个杏鲍菇
- 3个小米辣
- 3瓣蒜
- 一勺生抽
- 一勺白芝麻
- 一勺蚝油
- 一勺辣椒粉
- 一勺辣椒面
- 一勺香醋
- 适量香油
- 适量鸡精
蔬菜类
- 1根葱
- 1根香菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇放入锅内蒸熟，拿出来晾凉，再撕成一条条备用，碗中放入蒜末、小米辣、葱花、白芝麻、辣椒粉、辣椒面，再淋上热油搅拌均匀
2
加入适量盐、鸡精粉、生抽、香醋、蚝油、糖、香油搅拌均匀，然后把酱汁淋入杏鲍菇上搅拌均匀，再放入香菜就可以开吃啦
3
简单又美味
4
开胃又爽口
5
炎炎夏日、减脂必备家常菜
