【缓解便秘·香蕉紫薯宝宝卷】（10M+）
简单
4人份
【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】 紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素。膳食纤维能够缓解宝宝便秘，硒元素有助于智力发育，另外，紫薯中花青素的含量仅次于蓝莓和黑枸杞，能够增进宝宝的视力发育，是非常经济实惠的花青素食物。 很多宝妈错误的认为紫薯是转基因食物，其实这是个谣言。很多机构都有过辟谣声明，妈妈们不要再困扰可以不可以吃的问题了。 这道简单快手的紫薯卷作为加餐非常不错呢～ （做前先看小贴士哦！） 小逍遥喜爱度：❤️❤️❤️❤️❤️ 难度：⭐️⭐️ 时间：15分钟
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食材清单
其他
- 100g紫薯
- 1根熟香蕉
- 1片吐司
- 20ml配方奶
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切块，上锅蒸至软烂。
2
紫薯蒸好后放凉一会儿，再加入20克配方奶。
3
搅拌均匀，捣成泥。
4
（紫薯不需要捣得特别细腻，适当的块状有利于锻炼宝宝咀嚼能力。）
5
吐司切去边缘，用擀面杖压紧实一点，没有擀面杖的话可以用玻璃瓶压。
6
均匀的涂上紫薯泥。
7
放上香蕉，卷起来，结合处压紧，多出来的香蕉头尾切去。
8
切成恰好宝宝能一手抓的大小就可以啦。
9
香香甜甜，作为加餐最适合不过啦～
10
😋
11
香蕉常温下不易保存，最好先做现吃哦！
12
有问题加微信15967188051（备注：下厨房），100+不重样爱心宝宝餐佛系更新～我们陪伴孩子共同成长！
