牛油果香蕉奶昔-Midea美的破壁料理机
简单
4人份
香蕉奶昔已经很好喝了，可是加了牛油果的香蕉奶昔变得更香甜了，再尝尝香蕉奶昔就顿觉逊色很多，有些小伙伴没法接受空口吃牛油果，那就试试这个！牛油果营养丰富，做成奶昔给自己加个餐吧！ ps.我习惯在网上购买牛油果，通常都是4个以上打包卖的，有时候几颗牛油果会一起成熟，没法吃掉的话建议大家和我一样切块，分装，冷冻，再拿出来打奶昔也很方便。 以下份量为【两人份】
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食材清单
其他
- 300g牛奶
- 一根熟透的香蕉
- 一颗熟牛油果
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切薄片贴在杯壁上。切得薄一点，容易贴住，且不会滑落。
2
牛油果和熟透香蕉切块冷冻，放入料理机加入冰牛奶，速度8，时间50秒。
3
缓慢倒入杯中，放入香蕉粒做装饰。一点儿颗粒都喝不出来，用熟透的香蕉做，甜度佳。
4
为了健康，干杯！
