日式茶碗蒸
简单
4人份
色泽清雅、爽口清淡的日式茶碗蒸，蒸蛋的香滑加上海鲜的鲜嫩，能补充优质蛋白，有益于人体健康。
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食材清单
其他
- 1根蟹棒
- 2勺料酒
- 2朵香菇
- 4个鸡蛋
海鲜类
- 4只虾
蔬菜
- 少许紫菜
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
