牛油果三明治🥑
简单
4人份
我❤️牛油果🥑
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食材清单
其他
- 180克酸奶
- 1个鸡蛋
- 1勺,可忽略花生酱
- 1片面包
- 半个牛油果
- 少许黑胡椒
水果
- 若干水果
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
鸡蛋加黑芝麻打散
3
半块牛油果加入少量盐和黑胡椒压成泥状备用
4
将面包片裹上蛋液，煎至两面金黄后稍微放凉
5
煎好的面包依次涂上花生酱和牛油果🥑
6
搭配喜欢的酸奶和水果即可
