香菇菠菜蛋花粥
简单
4人份
宝宝的最爱
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2朵香菇
- 半杯大米
- 少量猪油
蔬菜类
- 1颗菠菜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先熬白粥
2
菠菜焯水，冷却后切细。香菇剁成香菇沫。
3
白粥快好前10多分钟加入菠菜和香菇，搅匀继续熬。起锅前打入鸡蛋并搅成蛋花状，调入猪油和盐就好了。