砂锅鱼头煲
简单
4人份
鱼头富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。另外，鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
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食材清单
其他
- 6.7瓣蒜
- 勺生抽2
- 半边个松鱼头鱼头
- 片姜6.7
调味品
- 克盐1
- 勺料酒2
豆制品
- 勺豆瓣酱2
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
