洋葱土豆咖喱鸡
简单
4人份
秋天会让人乏力，加重一些菜的口味可提精神增食欲。咖喱偏暖性，入秋食用对身体有益。
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 具体多少可根据实际情况
- 四只鸡腿
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆和鸡腿切块，洋葱对半切开再切一厘米宽片，洗净沥水备用。
2
热锅放一小勺黄油炒土豆洋葱（一起下锅），加少许盐炒至基本熟盛出。
3
热锅加少许橄榄油将鸡腿放入炒至变白，放入炒过的洋葱土豆，放咖二小块（30克左右），加少许水（喜欢咖喱汤可多放水），收水盛盘。
