洋葱拌木耳
简单
4人份
洋葱拌木耳是北方一道家常菜，夏天吃具有清热解暑的功效～ 木耳有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，还是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品，也有瘦身佳效～ 洋葱生吃可以降血糖、降低胆固醇，还可以预防胃癌，洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率，经常食用，可防癌抗癌～
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食材清单
其他
- 1勺醋
- 3勺生抽
- 半勺蚝油
- 小米辣、蒜末、香菜
- 适量花生碎、熟芝麻
菌菇类
- 随意木耳
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2克盐
- 5克白糖
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
