宝宝辅食—虾仁蔬菜鸡蛋饼
简单
4人份
儿子目前一岁三个月，这个饼一次吃一个，口味不错！营养丰富
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食材清单
其他
- 3～4个鸡蛋
- 3～4只虾
- 少许面粉
- 适量土豆
- 适量木耳
- 适量胡萝卜
- 适量菜辣椒
水果
- 少许核桃油
蔬菜类
- 少许葱花
- 适量洋葱
- 适量菠菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
讲菜切丝，虾洗净去虾线，剁成虾茸，菠菜用水绰一下。
2
混合搅拌，加入一丢丢盐，和少许面粉，淋上几滴核桃油或者橄榄油。
3
倒入模具用180°烤大概18min左右，也可以在锅里煎，但是不想吃太多油。
