香煎三文鱼头
简单
4人份
多年来对于三文鱼我是见过没吃过，饭馆里鱼生系列里面很常见，只是我不敢吃鱼生。美女送了一块三文鱼头，对于刚加完班回来的我感觉宵夜有了着落，然后头脑一片空白，因为从来没研究过三文鱼这玩意儿，好吧，那就拿出我平时煎腊🐟的看家本领出来试试水，先干活了
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食材清单
其他
- 一个柠檬
- 半边鱼头
- 少量橄榄油
蔬菜
- 半个紫洋葱
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
