【思慕雪】
简单
4人份
我的工作室有段时间特别忙，我们经常加班，最夸张的一个男生，连着两晚都睡在公司里。 就在那段暗无天日的日子，某天一早，加班的同事们每人桌上都有一杯早餐。是我工作一个心灵手巧的妹子，来公司给大家做的。含燕麦、坚果、水果、酸奶、牛奶。颜值超高，名副其实的晨之美，把后期狗们给感动的…… 它有个很琼瑶的名字，叫“思慕雪”。以前我在日食记做过的酸奶杯，长得跟这个很像，但比较起来我的酸奶杯就很粗糙了。 感觉以后都不好意思说自己会做甜品了：）
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食材清单
其他
- 适量冰块
- 适量凤梨
- 适量坚果碎
- 适量无籽青
- 适量杏仁片
- 适量橙子
- 适量燕麦
- 适量猕猴桃
- 适量芒果
- 适量蓝莓
- 适量蜂蜜
- 适量酸奶
- 适量香蕉
肉类
- 适量牛油果
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
＊ Sunny思慕雪 ＊
2
200g凤梨、150g芒果、150g橙子和少许冰块入破壁机打碎。
3
（喜欢浓稠一点的可以加少量燕麦）
4
杯壁贴橙子肉。
5
将果泥中混入少量杏仁片一起倒入杯中，最表面撒坚果碎、杏仁片，装饰果肉。
6
＊ Green Day思慕雪 ＊
7
半个牛油果、100g猕猴桃和200g无籽青提入破壁机打成果泥。
8
杯壁贴猕猴桃片。
9
倒入一半果泥，倒一层酸奶，继续倒满果泥。杯口撒一层谷物燕麦和猕猴桃果肉。
10
＊ Purple Dream思慕雪 ＊
11
180g蓝莓、50g燕麦、三分之一根香蕉、110g酸奶、适量蜂蜜、两小块冰块入破壁机搅打成泥。
12
倒入一半果泥、铺一层香蕉，继续倒果泥。
13
铺一层谷物燕麦、继续倒果泥，杯口到一层酸奶，装饰蓝莓。
