全麦苹果蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 全麦粉
- 一个（我只用了半个，那剩的半个直接吃了）青苹果
- 一个鸡蛋
- 一盒纯牛奶
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
664.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦面粉放盆中，加入一个鸡蛋，适量牛奶
2
加入一点点盐
3
加适量白糖（因为做成甜味的，所以糖可以稍微多一点）
4
用筷子搅匀成稍微稀一点的面糊（牛奶在第一次加的时候要稍微少一些，在最后搅拌的时候，如果面糊太筹的话就一点一点的往里加牛奶）
5
苹果洗净，切成薄片加入到面糊中（苹果片稍微小一点，我这个太大了）
6
将加了苹果片得面糊搅匀
7
锅内放少许油，烧热，然后舀入一勺面糊，（用勺子快速的将面糊摊开成饼）
8
开小火，将苹果饼一面煎熟，然后翻面，小火煎熟另一面即可
