火腿豆角时蔬焖饭
简单
4人份
“有啥焖啥”系列 因为火腿肠和四季豆放的多，就取了这个名字 2人份量，饭量大如我，努努力一个人也能吃完 水米比例依然是1：1
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4朵西兰花
- 1～2根火腿肠
- 10克油
- 150克四季豆（或其他豆角）
- 1杯大米
- 1杯水
- 5朵香菇
- 半根胡萝卜
调味料
- 3克盐
- 适量酱油
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切成丁，锅里烧热油，大致按照火腿肠—四季豆—香菇—胡萝卜依次入锅翻炒，加半勺盐拌匀，断生即可不用炒熟。
2
与淘洗干净的米拌在一起，把西兰花铺上去
3
一个煮饭程序，饭好后根据口味拌入酱油，翻拌均匀即可。
