五脏养生粥
简单
4人份
国家级名老中医朱良春的方子，这是五天的量
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食材清单
其他
- 10克粒枸杞
- 150克黄芪
- 50克大枣
- 50克白扁豆
- 50克绿豆
- 50克莲子
- 50克薏米
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
768.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄芪（补气）每天30克就可以了，先浸20分钟，用砂锅煎15分钟后将水滗出，加一碗水再煎后滗出水，两遍煎后滗出的水，用做煮粥之水
2
绿豆，莲子，白扁豆，薏仁，事先浸泡3小时，更容易煮
3
将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。
4
该方补益五脏，甚能缓解疲劳
