赤小豆薏仁银耳露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1小把薏米
- 1小把赤小豆
- 6颗红枣
- 半朵银耳
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
赤小豆，薏仁洗干净。红枣去核。浸泡
2
银耳浸泡，并洗干净
3
都一股脑放入豆浆机，放梨可以不加糖
4
1大碗美容养颜的营养早餐
