黑芝麻龙猫馒头
简单
4人份
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长，对孩子的生长发育，也是非常的好。但是怎么样才能让孩子摄取更多的营养呢，我们可以变着花样给孩子吃黑芝麻哟。 孩子们开学了。这款黑芝麻龙猫馒头，奉献给各位妈妈们，让我们一起为孩子的餐桌增加更多的乐趣吧。
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食材清单
其他
- 110克水
- 200克面粉
- 3酵母
- 75黑芝麻
调味料
- 15白糖
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
714.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把炒香的黑芝麻用料理机打成粉。
2
不用非常细腻，不必出油。
3
所以材料和成光滑的面团。如果不够光滑可以适量调节水分。
4
面团撕开内部呈蜂窝状即可。
5
分成60g一个，六个。其它部分揉匀备用。
6
面条使劲揉匀，滚成鸡蛋形。
7
刚才多余的一个小面团，分成2g一个小面团，揉一下按扁成水滴形，一共12个。
8
另外分6个2g，再平均分成2个三角形作为小耳朵。
9
水滴形用水贴身体两边。耳朵用水沾上面。
10
六个都完成。
11
另外用15g面粉，7g水揉成小面团。揪出一点点做眼睛，其余部分分成六份，擀成椭圆，用水贴在肚子上。
12
醒发15-20分钟，上开水锅蒸15分钟。
13
哦了~
