香菇青菜鸡肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵香菇
- 20g胚芽米
肉类
- 一小块鸡胸肉
蔬菜
- 1颗青菜
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
170.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米先用水泡一下
2
全部切碎备用
3
加水全部放入煮粥的锅里
4
煲2小时就可以啦
