银耳红枣莲子羹
简单
4人份
银耳红枣莲子羹！美容养颜，姐妹们最爱啦。但是要炖好也是不容易的，也要有顺序，不然卖相比较差！ 银耳不宜过夜食用，所以一次最好按量炖，不然太多了吃不完浪费。 有需要的可以到我小店看一下,暗号：下厨房过来的，可买一送一哦！一包1-3人的号！ 小店：http://2mlife.taobao.com 微信：smeilife 手机淘宝搜索：9920330 即可找到小店！
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食材清单
其他
- 15克红枣
- 20-30克银耳
- 20克莲子
- 30克（看个人口味）冰糖
- 5克枸杞
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
338.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
