照烧鸡配清爽日式芝麻酱黄瓜
简单
4人份
. 做法: . 1.把姜切片，黄瓜切成细条，洋葱切丝，备用。 2.把鸡胸肉切成容易吃的大小。 3.照烧酱: 把水,酱油,姜和糖煮滚，煮到糖融化，姜出香味即可。 4.中火下油，加入洋葱丝，炒香。 5.加入鸡胸肉，翻炒。 6.加入七味粉，翻炒到鸡熟透。 7.加入酱烧酱，开大火煮到酱汁收干。 8.盛一碗白饭，把煮好的酱烧鸡放在碗的一边。 9.另一边把黄瓜条铺在饭上，加上烤面包丁，再淋上日式芝麻酱。 10.撒上白芝麻和青葱碎就完成了。
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食材清单
其他
- 100克酱油
- 200克水
- 几片鸡胸肉
- 半根黄瓜
- 少许七味粉
- 少许白芝麻
- 少许芝麻酱
蔬菜
- 少许青葱
蔬菜类
- 几片姜
- 半个洋葱
调味料
- 100克糖
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
.
2
把姜切片，黄瓜切成细条，洋葱切丝，备用。
3
把鸡胸肉切成容易吃的大小。
4
照烧酱: 把水,酱油,姜和糖煮滚，煮到糖融化，姜出香味即可。
5
中火下油，加入洋葱丝，炒香。
6
加入鸡胸肉，翻炒。
7
加入七味粉，翻炒到鸡熟透。
8
加入酱烧酱，开大火煮到酱汁收干。
9
盛一碗白饭，把煮好的酱烧鸡放在碗的一边。
10
另一边把黄瓜条铺在饭上，加上烤面包丁，再淋上日式芝麻酱。
11
撒上白芝麻和青葱碎就完成了。
