嫩烤土豆鸡胸肉
简单
4人份
减脂增肌必备佳肴 让枯燥的的鸡胸变得嫩滑Q弹
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食材清单
其他
- 糖少许
- 料酒
- 玉米淀粉
- 生抽
- 耗油
- 鸡胸肉2
- 鸡蛋清两个
- 黑胡椒
- 黑芝麻
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鸡胸土豆分别切块
2
2.放入调味料
3
3.搅拌均匀放入保鲜袋冷藏一晚
4
烤之前撒上黑芝麻
5
烤箱温度上下管190°
6
20分钟即可
